Вопросы с тегом 'yoga'

Да, но мой друг ест все. Я имею в виду яйца, мясо и т. д. Он берет 2 яйца с молоком. Мы оба сделали те же тренировки, но видимых изменений не только в его теле. И я с 3-х лет, чем ему :( Я бы добавил к этому списку ...
28

Как мне определить, что палео диета?

До изобретения сельского хозяйства люди жили в различных климатических условиях, экосистем и сред. Так, точно, что такое "палео" диета? Например, в какой-то момент времени до зарождения земледелия, там были "пещерные" люди, которые ели зерна. Оригинал пожирателей зерна, несомненно, были охотники-собиратели, которым довелось жить в регионе, где зерна были "собраны" источника питания. Другой пример-знакомый, который придерживается диеты Палео, но ест большое количество костей, без кожи куриные грудки. Это показалось мне ...
1 апр. 2019 г., 4:01:02
25

Это 2 часа кардио здоровым?

Я хотел бы попробовать делать 2 часа кардио каждый день в течение недели. Может и 3 часа, если я могу. Мне было интересно, если бы были какие-то побочные эффекты? Моя цель состоит в том, чтобы увеличить дефицит калорий до 2000-3000 в день. Моя дневная норма будет около 1500 калорий. ...
12 июн. 2011 г., 1:23:29
36

Бы ношение тяжестей ноги 24/7 быть эффективным?

Если вы будете носить тяжестей ноги, скажем кило или больше на каждой ноге, и не снимала их на месяц или около того, будет вашим ногам стать сильнее, что бы помочь вам, или дать вам вопросы? Бы это быть здоровым? ...
25 апр. 2013 г., 2:38:18
34

Хочу попробовать кето диету, но нет денег

Я интересно, если это вообще можно попробовать кето диету с не слишком много денег. По разным причинам, у меня нет денег, чтобы придерживаться хорошей диеты. Обычно мой рацион состоит из макарон, риса и капусты, так как продуктовый магазин рядом со мной продает их очень дешево. Я хочу изменить это, и я интересно, если это возможно. ...
19 дек. 2017 г., 6:03:20
37

Упражнения для мышц лица

Делать упражнения для мышц лица на самом деле изменить? Я знаю, что они не уменьшают жир локально, но если наши мускулы лица, как и другие мышцы, они должны адаптироваться к повышенной нагрузке. Так что это все фигня и делать часть работы? ...
22 авг. 2019 г., 13:09:16
39

одной рукой гантели наклонился подряд - это упражнение для спины?

существует упражнение под названием одной рукой гантели наклонился подряд. иногда я люблю делать 10 сетов из 10 повторений, чередуя руки это упражнение с 60 кг. Это заставляет меня чувствовать себя очень хорошо, и после 24 часов или более, я чувствую, что мои мышцы спины, когда я отступаю спиной. вопрос: Я делаю дважды в неделю, один из них я делаю только упражнение, описанное выше. будет ли это привести к травме? это сделает меня сильнее в этом упражнении? какой тип развития мышц можно ожидать? отказ от ответственности: я н ...
6 июл. 2012 г., 20:14:18
33

Ежедневный вес дисперсии - так высоко, как 2 или 3 процента?

Конечно, ваш вес меняется в течение дня. Ваш вес отличается утро/вечер, до/после еды, и так далее. Естественно, если вы отслеживаете свой вес, вы должны измерить свой вес в одно и то же время каждый день. Однако, из любопытства, я нашел варианты как высоко как 2 или даже больше килограммов. (Назовем его 2% до 3%.) У кого-нибудь есть конкретная информация на нормальные или обычные колебания веса через 24 часа в сутки? "Два или три килограмма" просто дико слишком много? Я понимаю, что "экстремальные менеджеро ...
14 мар. 2014 г., 13:02:02
31

Как тяжело моя разминка будет?

Kortuk и я читала в блоге от пота наука утверждает, что мы должны сделать труднее разминки, потому что они повышают нашу производительность. Оказывается, есть много физиологии за этим. Если вы вдруг начать работать в жестком темпе, без разминки, это займет некоторое время, прежде чем ваше тело может приспособиться к начать доставку кислорода к мышцам на ее максимально возможную скорость. Это один из тестов причин, иначе VO2max занять 10-12 минут, а не просто с участием короткое, все из спринт. Это занимает время для приток крови к вашим мыш ...
31 янв. 2015 г., 14:56:53
36

Как задолго до того, как турнир по дзюдо я должен переключиться из сил кондиционер?

У меня турнир по дзюдо в начале мая, для которого я хочу быть сильным, быстрым в мое время реакции и сила выхода, и в состоянии. Поскольку это все-таки довольно далеко в будущее, я работаю на силу на данный момент. Мое обучение дзюдо-это круглый год, так это о моей дополнительной прочности и кондиционирования тренировок. Когда я должен переходить от силы в кондиционер? Оно должно быть медленным переходом, сохраняя некоторую силу работы, или резким и общий выключатель? Фон Мой высокий-бар обратно в нору-мой текущий пр ...
3 апр. 2014 г., 21:31:48
29

Тренируется гибкость ограничена из-за отсутствия физических упражнений в юности?

В молодости я ходил в школу, где я в основном сижу, и шел домой, где я в основном сижу. Я никогда не занималась спортом или другие физически напряженной деятельности, за исключением некоторой тренировки в подростковом возрасте, и я никогда не растягивается. И это правда в моей жизни до сих пор. Мой вопрос: какие есть доказательства, что я может или не может увеличить свою гибкость до определенного порогового уровня, определяемого мое прошлое сидячий образ жизни, предполагающий, что "безлимитный" тренировка гибкости отныне? Очеви ...
8 февр. 2019 г., 8:06:38
33

Делает разминку объем пагубно сказывается на рабочем наборе?

Я использую стартовую силу типа разминки для приседания, становая тяга и жимы: 2 х 5 х вес бар 1 х 5 х 40% рабочий вес 1 х 3 х 60% рабочего веса 1 х 2 х 80% рабочего веса (Извиняюсь перед другими программами, если СС унаследовал его, это просто, где я впервые увидел его). Однако я, как правило, круглые приседания и становая тяга до ближайшей 5кг, прижимает к ближайшей 2,5 кг, думая, что нет никакой точной науки подогревы, только не перетруждайте себя на рабочем наборе. Так что даже если мой рабочий вес вырос лишь ...
15 сент. 2012 г., 22:43:39