Вопросы с тегом 'paleo-diet'

Культуризм ассоциируется с поднятием тяжестей? Я слышал, что Кай Грин сказал, что он никогда не будет штангиста. Пауэрлифтеров являются штангисты или вес грузчики. Внимание культуристов в мышцах виду соединения и ...
25

когда для растягивания для того чтобы помочь построить мышцы?

Когда лучше делать упражнения на растяжку, чтобы помочь в наращивании мышц? Любой раз следует избегать или сосредоточиться на? ...
12 сент. 2014 г., 16:44:07
37

Лучшая стратегия для бега в два раза 5км в промежуток времени 2,5 часа

Я участвую в 5км-подножка реле мероприятие, организованное моим работодателем. Один из моих коллег уволился, и не мог найти замену. Теперь я предложил запустить его 5к. Работает 10k-это не проблема для меня, поскольку я уже сделал это пару раз (чуть ниже 45 минут). Обычно, в гонке вы работаете в 10к на одном дыхании, но из-за особенностей эстафеты, коллега предположил, что я мог бы сделать перерыв около часа, между ними(в других моих товарищей по команде бегать свои 5 км). Я в сомнениях, стоит ли перерыв между ними-это хорошая идея. С одной стороны, вы можете ...
15 июл. 2011 г., 9:45:48
28

Я должен съесть до или после тренировки?

Я довольно часто работаю из дома, поэтому не получают достаточно естественного упражнения, недавно я решил взять быстрый темп ходьбы рано утром, чтобы имитировать обычную прогулку на работу. Я не уверен, если я должен позавтракать до или после прогулки, вот факты: Я хожу 3.8 км Она занимает 55 минут Завтрак 1 горячий крест булочки и сливочное масло Я иду с той же скоростью, и одинаковое расстояние в любом случае Мое мышление заключается в том, что если у меня сначала завтрак, потом мое тело не с ...
17 окт. 2017 г., 21:18:38
30

Что ручной пьете вы во время тренировок?

До сих пор у меня была большая пластиковая бутылка с пресной водой, что (1) было штук свежей клубники в течение ночи и (2) содержится несколько ложек сахара. Не плохо, но занимает немного времени, чтобы подготовиться и не иметь тонн вкуса либо. Я уверен, что некоторые люди там есть похожее, но лучше. Любое предложение? ...
2 янв. 2016 г., 12:41:02
28

Лучший перед тренировкой и после тренировки добавки, чтобы помочь организму сразу восстанавливать

Я занимаюсь тяжелая атлетика в течение 5 дней и 1 день для кардио, но я также сделать тренировки в день моего плеча. Проблема когда я делаю кардио, то я не в состоянии сделать с моими полную силу я.е я устаю рановато после запуска 15 минут на беговой дорожке, а затем на велосипеде в течение 10 минут,ногу поднять и доску и т. д. Кроме этой проблемы я не думаю так, я стараюсь дать достаточно белка, чтобы мое тело и из-за этого я не вижу-й результат, который я хочу видеть. Я тоже хочу заняться бодибилдингом и сердечно с ...
19 мар. 2017 г., 6:10:20
37

Неравномерное гибкость позвоночника?

Я достаточно гибкая в целом (т. е. уметь делать мостик), и когда я рассталась с моей правой ногой передо мной может прогнуться назад и коснуться моей головы довольно легко в бедро. Я не могу сделать то же самое с левой раскол. Каким тянется к цели одной стороне спины? ...
22 апр. 2013 г., 17:35:30
34

Можно ли делать поднятие тяжестей и иметь гибкое тело?

Насколько я знаю, поднятие тяжестей делают мышцы крепче. Так можно ли делать поднятие тяжестей и по-прежнему быть в состоянии поддерживать гибкое тело? ...
14 мар. 2016 г., 5:57:52
28

Совмещать бодибилдинг и единоборства

Я готовлю для наращивания массы тела. Не грэпплингу сессии один раз в неделю, которое длится 2 часа, будет влиять на мой размер мышц или производительность в тренажерном зале. Я хочу сделать сессию на день, не получилось. ...
25 февр. 2017 г., 14:33:57