Вопросы с тегом 'gymnastics'

Пожалуйста, не бегайте. Я вас умоляю. Как коллегиальный спортсмен Д1, я побежал через мой ушиб 8 месяцев назад, и я едва мог ходить после 7 месяцев "восстановления". Мой ортопед говорит, что это может быть постоянным (пе ...
40

Это виньяса йога ранишь мои фитнес-целей?

Я пытаюсь потерять вес. Главная моя задача была, чтобы питаться здоровой, поднимать тяжести 4~5 раз в неделю и делать виньяса йога (силовая йога) 4~5 раз в неделю. Я тоже вписывается в случайный 60 минут бега на эллиптическом (я не могу бегать или заниматься на беговой дорожке из-за травмы лодыжки). Я не хочу стать "выдрал", но некоторые определения мышцы было бы неплохо. Это работало в течение нескольких месяцев, и я смог перейти от 264 фунтов до 224 фунтов (я 5 футов 11), но теперь у меня "рецидив" снова в 23 ...
8 мар. 2015 г., 15:41:44
36

Есть ли упражнения на пустой желудок вызвать повреждение мышц?

Меня интересуют упражнения первым делом с утра, когда я ем из-за моего графика. Я всегда слышал, что это приводит к повреждению вашего тела в связи с характером голодание во время сна. Может кто-нибудь пролить некоторый свет на этот? Спасибо. ...
2 мар. 2010 г., 15:28:49
33

Что является лучшим способом, чтобы тренироваться в спортзале для целей потери веса?

Я записалась в тренажерный зал 2 месяца назад, и осуществляться практически ежедневно. В первые 2-3 недели я ходил в спортзал почти ежедневно осуществляет около 45 минут (беговая дорожка, гири и т. д.), Но я понял, что это не было устойчивым, потому что я был действительно исчерпаны. Также беговой дорожки болят мои колени. Поэтому сейчас я работаю в тренажерном зале 6 раз в неделю с одним днем отдыха. Однако, я не уверен, если это лучший способ, чтобы позаниматься, потому что после приблизительно 2 месяцев, я поте ...
1 нояб. 2016 г., 9:50:59
40

как называется этот тренажер Нуньес использует для осуществления ударов?

как называется этот тренажер Нуньес использует для осуществления ударов? ...
30 мар. 2011 г., 11:28:29
35

Когда принимать ванны английская соль / применение магния масло?

В течение какого периода времени после тренировки является оптимальным, принимать английская соль ванна или использовать магний масло, когда вы ожидаете Домс/боли в мышцах? ...
10 февр. 2010 г., 18:11:21
27

Как следует разминаться для занятий либо?

Из книги либо: Не прыгать прямо в ваш вес работы, разминка в первую очередь. В качестве примера, предположим, что рабочий вес для приседа это 135lbs. Тогда вот как ваша тренировка будет выглядеть... 2×5 45lbs => 2 сетов по 5 повторений с пустым Олимпийским бар 3 х 90 кг => 1 Набор из 3 повторений с 45lbs бар + 22.5 кг/сторону 5 х 135lbs => первый сет из 5 повторений с вашей работы вес 5 х 135lbs => 2-й сет из 5 повторений с вашей работы вес 5 х 135lbs => 3-й набор из 5 повторений с вашей работы вес 5 х 135lbs => 4 ...
18 июн. 2011 г., 1:27:12
29

Что является основой позади Тяни-Толкай-ноги рутины?

Много похвалы за Тяни-Толкай-ноги подпрограммы стиле, где у вас есть сессии, в основном "тянут" с акцентом на спину и затем на следующей неделе вы не "толкает", с акцентом на спине. Я понимаю, что работают все группы мышц, очень важен, но является основой, научной или иначе, почему вокруг процедуры ППЛ считается настолько успешным, по сравнению с более простой рутины Madcow или МКФ? ...
24 сент. 2013 г., 9:16:04
32

Как сделать печать на плавательные очки снова работать

Я использую очки для плавания Aquasphere и когда они новые, они очень хорошо запечатать. Я плавать не менее 60 минут, и если я оставляю их в покое, мои глаза остаются сухими в течение всей сессии. Однако, когда очки 3-месячного возраста, они начинают течь. Я думаю, проблема в том, что прокладка пачкается как очки возраст. Кто может предложить чистящее средство для очистки прокладок и восстановить его слегка липкий, как новое государство, так что очки печать как новый снова. Или мне просто придется покупать (больше) ...
13 июн. 2011 г., 11:07:39
26

Попытка йоги с многочисленными травмами

У меня было обилие травм из спортзала за последние пару лет, несмотря на уйму денег на сеансов физиотерапии и личных тренеров... многие из этих травм были по моей вине, но некоторые из них были вплоть до плохой совет, который мне дали. Я в настоящее время жонглирования отягчающим ниже подколенного сухожилия в левой ноге, тендинит в правом трицепсов и наброс в правое плечо. Ни одна из этих травм являются тяжелыми, но они очень упрямые и пытаются уйти, несмотря на мои усилия. Я думаю, я собираюсь дать тренажерном зале мисс на некоторое время, и это реше ...
10 мар. 2013 г., 0:13:17