Вопросы с тегом 'feet'

Есть и другой подход лестнице, вас заинтересует это называется Суарес-Валей, упомянутый Джош Брайант и вот как это работает: вы выбираете число на сколько глубока Валей должен быть бывшим. 20 повторен ...
38

Как поднимать тяжелые вещи в квартире?

Я ищу свободного соединения в тренажерном зале высоте, но все, что я нашел-это машина тренажерные залы для культуристов или потере жира. Я купите, что начальная сила книга, и какое-то оборудование, я скоро перееду в очень просторных апартаментах, но как мне справиться с шумом, и как я могу избежать моего веса опасно для этажами ниже? Или это не проблема? ...
16 мар. 2018 г., 5:16:56
26

Почему стоя слишком долго делать колени болят?

Мне не кажется, что колени болят если только я стоять в течение длительных периодов времени. Мои колени в порядке, когда я скейтборд или делать упражнения, хотя и это заставило меня любопытно. Редактировать: я скейтборд за более чем 4 часа, и я в порядке послесловия. Я получаю только боль, когда я стою на одном месте. Например, если я стою за компьютером по 4 часа в том же положении, то колени будут болеть. ...
3 мая 2016 г., 22:12:23
32

После Бега Боль В Ногах

Я работаю в школе кросс-кантри в течение приблизительно месяца теперь, и я только начинаю боль на стороне моей левой ноги. Когда я давил на мою левую середине стопы, то возникает резкая боль с левой стороны левой ноги. Может быть да, стресс-перелом? Или просто напрягать мышцы? ...
28 авг. 2011 г., 14:44:43
31

Новое для работы, вопросы начинающих

Мне нужно пройти фитнес-тест, который предполагает возможность запускать X-расстояние в y минут. Я никогда не делал все запущенные раньше (всегда ненавидел это, когда мне пришлось для школы и т. д.), так что я действительно Новичок. Я сделал некоторые исследования в интернете о правильной осанке, режиме тренировок и т. д. Положение вещей казалось актуальным и интересным, но большинство советов тренировка направлена на людей с большим опытом и которые имеют долгосрочные цели/планы на запуск. Мне просто нуж ...
21 апр. 2019 г., 9:10:25
25

Почему боковое pulld-собственную машину легче, чем подтягиваться?

Сегодня в тренажерном зале после только быть в состоянии сделать около 3 подтягиваний подряд, я решила попробовать боковое выпадающее машины (это отдельная ручками, ни один бар). После возиться с разными весами, я поставил его около ниже 10 фунтов больше, чем вес и обнаружил, что я мог сделать 6 подряд. Я пытался держать мои руки/руки в той же позиции/движения, которые у меня на фактические турника, поэтому я не знаю, почему это было легче. Я тоже не чувствую то же самое растяжения мышц, как я с турника. Чт ...
26 февр. 2014 г., 9:04:12
29

Хороший эффект размер еды/сроках на поздних смешанных эффективность тренировок?

Я делаю смешанные тренировки предназначены как для наращивания мышечной массы и общую физическую активизации и хочу понять, как блюдо размер до это влияет на ценность этой тренировки. Здесь представлены актуальные факты: Тренировки: привет повторений Жим лежа, подтягивания, кудри, тройной пуш-Даунс, капоэйра, беговой дорожке. Довольно интенсивный, 2 ч, ~3x/неделю. Сжечь ~1000 калорий, по оценкам. Еду время: обычно моя тренировка состоит из ~5:40вечера--7:40вечера. Я ем без завтрака, кроме кофе W/ соевое молоко (9 утра) и потом еще 500 к ...
23 дек. 2019 г., 17:14:53
26

Средний распад мышечной ткани в процентах (по весу) от общего

Часто можно услышать нижней счетах тела на 40% от общей массы мышц. Идя дальше, можно ли оценить в среднем тело, данной группы мышц процентах от общего? Есть сайт, в котором будет список всех мышц в организме в процентах? Например: Четырехглавой мышцы составляют 23% от общего мышц. Бицепс-это 10%.... Среднее, не точно, конечно, это будет широко варьироваться, ищущих средних. ...
18 дек. 2018 г., 5:33:17
31

Используя более тяжелые веса, чтобы сосредоточиться на форме. Плохая идея?

Я совершила пробежку на некоторое время несколько лет назад, а так же влияние от того, что моя домашняя тренировка сегодня-это в основном упражнения с собственным весом, гири подготовки и гребли. Я тренировался с 16кг гири в течение долгого времени, ориентируясь на форму и выносливость, но я купил 24кг и я был удивлен тем, как моя форма на самом деле значительно улучшилось, потому что я просто не мог заставить свой выход из плохой рэп. Я должен был сделать это идеально или сдаваться. Это повышенный риск травмы из-за плохой формы с более тяжелый вес ...
6 янв. 2013 г., 1:02:55