На самом деле, пастеризованное козье молоко, а особенно овечьего молока также может работать, хотя я поддерживаю сырое молоко, если это возможно, а также. Я пытался найти калькулятор и нашел только калькуляторы, которые _"бег / ходьба (бег часть менее 10мин)"_ как вариант, я мог бы также смутило то, что. И конечно, я хотел принять нет в качестве ответа, тоже. Не пытаюсь язвить...но у меня есть сильные чувства по поводу фокусировки на основном лифты :) Отличное Бэрин ответа, Спасибо. Я ищу, чтобы потерять около 30 фунтов, так что 5лб вехи кажется отличным способом пойти. Я все смотрю на *что* я ем и увидеть, если я могу понять некоторые правильно рассчитали потребление, другими словами это опять время электронных таблиц в Excel! @Майкл - я буду перечитывать это. Я не понял, это вообще. Не могли бы вы привести несколько ссылок на американский сыр? Дешевые американский сыр (в обработанном виде) производится с молока, сыворотки, молочного жира и концентрата сывороточного протеина. Это содержание белка похож на другие сыры. одна последняя вещь - из интереса, в чем преимущества того, чтобы придерживаться 5х5 для тренировок, таких как сильные лифты и deloading 10% вернуться в 5х5, если вы не слишком много раз на определенный вес, а не то, что я делаю с упражнениями и просто делаю, как многие, как вы можете и никогда не deloading? К downvoter, он упоминает, не касаясь земли, так что если он лубки ногу, чтобы не гнуть его, он не должен быть слишком рискованно. Если эти движения требуют применения внутренней ножных мышц (разгибателей и сгибателей), что может поставить нагрузку на ноги в любом случае. С другой стороны, без сопротивления земле, я не ожидаю, что эти силы будут беспокоить Голосуют, но пару моментов: на выносливость, что вы хотите, чтобы заменить углеводы. Идеальное сочетание (как доказано в исследованиях спортсменов на выносливость) является молоко, которое имеет соотношение 3:1 углеводов к белку. (Которая также доказала, что "идеальные" для спортсменов на выносливость). Ледяные ванны имеют смешанные результаты в исследованиях на восстановление. Если ты лезешь в ледяную ванну, убедитесь, что для защиты/обертывание костные и конфиденциальную/личную частей, как это легко сделать его слишком холодно и причинить вред здоровью. Но по большей части, да, время-это будет самая большая вещь. Великий момент в отношении мягких тканей - это может быстро стать узким местом, а также риск травматизма. @DaveLiepmann я в настоящее время делаю либо 5х5 с цель сила и мышцы спасибо всем за вашу помощь Что твоя цель стоит за этим? Это для тренировки как необходимость для здоровья? +1. У меня маленьких детей, которые прыгали на моем животе, и я всегда представляю летящий локоть идет прямо на мой живот, прежде чем становая тяга и подобные. Вот к объемным. (Я не думаю, что эти требования невозможно. Я могу получить умеренный пульс с моей Wi-установите программу Шаг. Это должно быть возможным, чтобы получить высокий пульс скорости вверх и вниз, или положив доску выше) @spences10: простите, кажется, вы обиделись. Я не это имел в виду. Я искренне ценю вашу преданность. Так держать! Единственная причина, почему я спросил Это, потому что это будет иметь влияние на то, что что вы должны сделать при старте олимпийского подъема. @akadian Упс, вы правы. Плохая вычитка от меня. Я буду редактировать. +1 от меня! Это был исчерпывающий ответ, и я ценю это. Мой образ жизни уже совпадает с периодическое голодание, не нарочно делает это. Я обычно не ем до примерно 6 или 7 вечера, и моя единственная еда за день. Я вообще-то писал тегов для этого! Хаха оставаться худой-это сложнее, чем я думал. Интересно, где новичку пришли. Возможно, некоторые форматирование и ссылки бы сделал этот пост выглядеть лучше, но я все равно не получить новичку. Запись этого поста меня смущает, я пробовал редактировать, но мне не удалось. Я не для тщеславия или даже набирает большие мышцы, я просто осознала, что у меня почти на прочность из-за не делая каких-либо упражнений или тяжелой работы. Я в принципе хотите, чтобы было шансов в армрестлинге против обычный парень, не супер фит или сломан. У меня тоже есть только доступ к набору гантели из-за бюджетных ограничений. Вау. Я надеялся на ссылку и вы составили полный план. Спасибо! @USer345738380 lol это просто невозможно, чтобы не иметь жира в другие части тела. Я предлагаю вам смотреть некоторые базовые научные факты онлайн. Жир не просто что-то заметно выпирает на животе. ИМТ изначально актуарной классификации. Это не большой график, чтобы использовать. Простите, но если ваш вопрос касается упражнений, или непосредственно связанные с ней, она продолжает выходить за рамки сайта. Не изыскивают медицинскую консультацию в Интернете! Проблемы со сном могут иметь серьезные последствия для вашего здоровья в целом, и вы *должны* назначение книги доктора за это. @Алик, что это правда. bantandor упоминал, что спит в блоках (2х4, 3.5 прям спят) был вариант - или, что более важно, он не дискредитировать ее. Я надеялся на научный анализ (или цитат) разница в преимущества. В частности, есть существенная разница во влиянии на успехи во время сна в блоках и спать как нормальный человек. Но это был единственный ответ на тот момент, поэтому я отметил Это лучший ответ. Отличные рекомендации, спасибо! Я думаю, я просто всегда думала, Бегущий по склону был "легче", но вы правы, что это требует дополнительных усилий, чтобы остаться в контроле. Я предположил, что это может быть легче, если вы не контролируете свои движения, но тогда вы могли бы быть склонны травмировать себя (стучать голеней как вы сказали). что ваш нынешний рацион и уровень физической активности? На вершине, что, что ты давно смотрел на себя? Просто хотел дать вам все обновления. Мой сын старший сейчас и он крест капитана команды страны он просто побежал и выиграл 5к гонке со временем 15:30 он вербует Оклахома государственного университета и Техасского университета. В его младший год след сезоне он пробился к государственной итоговой в миле со временем 4:16. Спасибо всем за ваши отзывы.

Приводимый ниже текст извлечен из архивной статьи о musculardevelopment.com (автор - профессиональный бодибилдер и питания, кандидат медицинских наук).

Нет ни грамма правды в этом. Креатин и глютамин полностью различные рецепторы. Креатин транспорт в скелетной мышце регулируется креатин Транспортер, в то время как глутамин транспорт в скелетной мышце регулируются системы, известной как "Система Нм." Единственное, что эти транспортеры имеют в общем, что они оба натрий-зависимого транспортеры, означает, что они используют различия в концентрации натрия через клеточную мембрану для езды Креатин в клетки. Видимо где-то вдоль линии, кто-то считает, что поскольку глутамин и Креатиновые транспортники как общие, так что характерно, они должны быть одинаковыми транспортер и миф распространился из есть. Пусть путаница заканчивается здесь: они не совпадают транспортер, и принимая протеин, глютамин с креатином не снижение поглощения креатина в мышцы.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil