Я слышала, что они помогут вам в восстановлении. Я удалил комментарии по поводу "против", либо вы соглашаетесь, либо вы не согласны. Каждый волен голосовать так, как они хотят, такова жизнь. Спасибо. Я не уверен, если вы правильно поняли мой вопрос. Я хочу **замена** штангой становая тяга с чистого сопротивление группы становая тяга (и светлое адвокатское сословие без плиты). Я не хочу **добавить** группы со штангой становая тяга. Это немного широкий, так как он попросил. Просто о каждом упражнении есть элемент кардио и сила, от ходьбы урывками. Какие упражнения контекста это? Какова ваша программа, какова ваша цель, какие упражнения вы делаете сейчас? Спасибо. Ночь и день разница между оплачено планы и свободные? Ну, что делает много смысла!!! Спасибо за помощь очистил мои сомнения Не ходить не по теме, но ни одна из этих статей поддерживаю ваш вывод (хотя, да, при всех прочих равных условиях, больше мышц тем больше сила). Однако, в контексте ОП, который не олимпийский атлет, бицепс кудри будут осуществлять статистически незначительном количестве анатомии. При условии ограниченного времени в тренажерном зале, я бы сделал вместо 100 отжиманий. Упражнения, которые используют больше мышц, строить больше мышц, повышение metabolims, и будет на самом деле быть полезным в гораздо более долгосрочной основе. Редактировать в что упражнения кардио.. не уверен, что средний БПМ будет иметь значение, но, учитывая его достаточно много упражнений, он не будет интенсивной! Вы можете на самом деле не имеют "нижний пресс" сделать более заметной. Подразделений (4 пакета, 6 пакетов, 8, и т. д.) являются генетическими. Если ваша нижняя зона-это не то, что видно, вы не можете иметь фасции, чтобы создать их, или это также возможно, что вы просто несете больше жира, там и нужно потерять, чтобы получить мышцы бороздки видны. Практически любое упражнение, которое завивает ваши передней части туловища к нижней части тела или кудри нижней части тела в сторону вашего туловища будет работать всю АБ мышцу сверху вниз. Я до сих пор не уверен, что разница между ккал и калорий. Объяснения, кажется, говорят, что они такие же ...если это правда, зачем долго объяснять? Я думаю, что вы должны сосредоточиться на укреплении своего тогда планки-это хорошо, но посмотрим на конкретные упражнения для спины, как Супермен и обратно гипер-расширения тоже. @Майкл в какой-то момент, мы все должны осознать, что вещи могут быть правдой, и сказал, чтобы быть правдой, без научных ссылок. Если вы хотите изменить что на Ф. СЕ, лучший курс действий, чтобы не остановить каждые несколько месяцев и критиковать кого-то, но *отвечать на вопросы собственного самоопределения*, с ссылки, которую вы хотите. Я рад за ответ сказать, если вы чувствуете себя хорошо, то вам не нужен перерыв. Если вы чувствуете боль тебе нужен перерыв. Если тогда еще утверждения одобрены мной в ответ. Поскольку я не много знаю об этой теме, я не могу знать, какая информация актуальна для каждого "ответа". Поэтому ответами могут предоставить более полные ответы, используя условные операторы. +1 удивительный ответ. И я бы дал еще +1 для идеального использования "сахарная глазурь"! Я предлагаю вам учиться на наука работает, чтобы получить представление о том, что возможно для человеческого организма. Работает на ">95% ОВ в течение 4-5мин" не только неточно, но—как уже предложили—очень маловероятно. Мышцы живота не имеют такой же процент быстрых волокон дергаться, как уже говорилось ранее, поэтому они не будут получать той же адаптации, как при выполнении упражнения высокой интенсивности. Я бы рекомендовал вам начать с легких упражнений для основных, пока вы не создать достаточной прочности. @JohnP и Алек, пожалуйста, еще раз прочитайте вопрос. Я внес некоторые изменения. Есть ли другие альтернативы ПРОТЕИН Сывороточный? @ННН стек Exchange в вопросах и ответах не предназначена для обсуждений. @Крис - если вы хотите, мы можем обсудить это в чате, но исследования на самом деле поддерживают, что диета + физические упражнения-это лучшее сочетание, но сам по себе дефицит калорий может произвести потерю веса. Вам нужно прочитать все исследования, а не только те, которые поддерживают вашу позицию. Я недавно поменяла свои взгляды на 3500 кал = 1 позицию ЛБ из-за недавних исследований, после того, как они указали мне на здесь. Было три тарелки на сегодняшний день, и эта чертова штука переворачивается. Сделал огромный шум. К счастью, никого не было в комнате, чтобы увидеть меня идиоткой. Я думаю, что возможно это. Я думаю, что это от слишком много дублирующих упражнений. Я уверен, что есть более технический термин, у меня в основном прямо между моих лопаток. Это там, где твое? возможно, вы правы там. Да. Не только практика вашей целевой расстояние и постарайтесь привести свое время. Также работать на вашу целевую скорость (4:40 / км) или даже немного быстрее, и попытаться увеличить длину времени, вы можете работать так долго. Это довольно трудно читать ваши предложения. Вы знаете кого-то, кто мог бы переводить для вас? По теме согласно [чаво] поскольку изменение объема сайта исключены вопросы, не относящиеся к упражнению. Я всегда смеюсь про себя, когда видео Джефф Cavaliere связаны, потому что парень действительно мастер своего дела, есть видео практически любая проблема может быть, и воспитал миллионы людей по этим вопросам. Я смеюсь, потому что я думаю, что такого же видео, как я прочитал эти посты с одной уже врезали. Отличный ответ! @Джо нет нужды догадываться, сколько калорий вина: грамм этанола-7 калорий, так что просто посчитайте. О ваших результатах, здоровой и устойчивой потери веса составляет около 2 кг/месяц, вы, вероятно, просто видеть меньше веса воды или somesuch (если вы пьете много воды - и вы должны! - тело заметит это и держать меньше, тем самым снижая свой вес). Поздравляю с тем не менее результаты. Из-за боли я все еще чувствую в моей лодыжки, я думаю, вы правы. Все-таки 10-20 минут работает звук действительно неприятно. Делать спринты на тех, кто может сделать их более мотивирующим, но мне нужно, чтобы увидеть, если спринты делать дополнительные отягчающие моих лодыжек или нет. Это отличается от человека к человеку. Только вы можете выяснить. @Мэтт, что это займет для меня, чтобы получить вас, чтобы добавить эти вещи в свой ответ, а не комментарий? ;-) +1 Заранее! Каждый хочет быть бодибилдером, но никто не хочет поднимать тяжести. @DaveLiepmann это действительно есть, и даже ссылка на Ниеми отмечает, что флорбол является наиболее опасным видом деятельности. Я живу возле западного побережья, так лосось будет хорошо, но пока я нашел это дорого. Я могу просто ходить по магазинам вокруг больше и посмотреть, если я могу найти его дешевле Вы правы здесь. Это определенно не нормально в том смысле, что оно всегда будет происходить или что ТОЦ будет единственной причиной. Вместо "нормальной" я имел в виду, что повышенный пульс после тренировки может быть нормальным причинам и необходимости нет ничего необычного. Я буду редактировать этот пост, так что я не недопонимаю. Это может быть довольно неудобно, если вы ворочаться, поэтому носить его во время сна что-то мог сделать только некоторые люди. @andrewb я думаю, что ты просто повторила и подтвердила цитатой не согласен. Точка Глассман-это именно то, что вы сказали: риск перетренированности больше беспокойства с теми, в элитном конкурентных сферах, а не Джо тренажерный зал крыса. Вы уверены в этом? Я просто проверил пару других калькуляторов, и они предложили 1600-1700. Кто сделал тебя таким рутины? Каковы ваши цели? Культуризм, сила, чувство потный после интенсивной тренировки? Есть только две вещи, которые стоит делать в день ног, если у вас есть очень конкретные цели, присед и становая тяга. Если вам не хватает времени, придерживаться того, что является эффективным и, что не какой то график

Я просто сделал это в первый раз сегодня. Он связывает дыхание, ядро стабильности и движения ДКП (не точный ответ, но я нашел его очень полезным и думаю, что можно).

Красивые глаза открыв, насколько большой разница-то, так что, казалось бы, небольшой делает..


  1. https://www.youtube.com/watch?v=IN4Gni7oqq4

  2. https://www.youtube.com/watch?v=iwxlsUdyu8c


$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil