Вопросы с тегом 'cold'

@DaveLiepmann в настоящее время на 225 LBS для набора 5 приседаний. Я начал уделять внимание тому, чтобы держать мою грудь еще некоторое время назад, что, вероятно, спасла меня от полного сваливания. На хороших пов ...
33

Как связать Репс в программу обучения при выполнении изометрических упражнений?

Я делаю максимум взвешенного мертвого зависания. Чтобы улучшить сцепление/сила пальцев для скалолазания. Я делаю много исследований о том, как составлять тренировочные программы для увеличения максимальной силы, но все, что я видел до сих пор относится к движениям, где представители ряда движения. С этого конкретного упражнения, это не так очевидно (или это?). Как я могу относиться повторений в мою программу обучения? Примечание: Я не чувствую, что висит на 10С прыгать и скакать обратно и делаешь еще 10-ки будет аналогично делаем повторений. Я также пыт ...
24 июл. 2017 г., 22:51:34
40

Тренировки ног и потеря веса

Я пытался сбросить вес и кто-то сказал мне, что работа ног является лучшим способом, чтобы сбросить жир (очевидно, наряду с сбалансированной диеты, кардио и хорошее количество сна). Есть ли доля правды в этом заявлении? Я похудел за последние 2 месяца работы, но потом не могу больше идти. Причина в том, что человек дал мне, что мышцы ног являются одними из самых больших мышц в организме и, следовательно, их сжигает больше калорий. Спасибо ...
18 нояб. 2010 г., 22:14:16
27

Как долго мне ждать после неудачного подъема?

Я просто не 455lb мертвая тяга, пытался получить вниз к 405lb, которые я смог вытащить 5 ранее и не слишком. Как долго мне сидеть до повторный запуск предыдущий максимум (405lb по 5 повторений), а затем повторить на 455 поднять уровень? Это неделю? или больше? или меньше? ...
9 окт. 2018 г., 15:38:30
39

одной рукой гантели наклонился подряд - это упражнение для спины?

существует упражнение под названием одной рукой гантели наклонился подряд. иногда я люблю делать 10 сетов из 10 повторений, чередуя руки это упражнение с 60 кг. Это заставляет меня чувствовать себя очень хорошо, и после 24 часов или более, я чувствую, что мои мышцы спины, когда я отступаю спиной. вопрос: Я делаю дважды в неделю, один из них я делаю только упражнение, описанное выше. будет ли это привести к травме? это сделает меня сильнее в этом упражнении? какой тип развития мышц можно ожидать? отказ от ответственности: я н ...
6 июл. 2012 г., 20:14:18
26

Как я могу избежать судорог в бедрах во время ногу поднимает?

Когда делаешь висит ногу поднимает, я получаю судороги в бедрах после нескольких повторений, как правило, через 5 или около того. Это останавливает меня прогрессируя в тренинге. Какие причины их и что я могу сделать, чтобы пройти этот момент? ...
5 июл. 2010 г., 22:04:15
35

Как я могу улучшить мой контроль?

У меня проблемы ручки... я знаю, что звучит интересно. В любом случае, мне нужно, чтобы улучшить свою способность держаться на нечто больше, чем просто несколько минут, не навредив себе. Я собираюсь провести длинную полосу препятствий, и я не хочу, чтобы выскочить на несколько миль, потому что я не имеют достаточную прочность и сцепление. Я строю свою силу, мне просто нужна помощь на моей руке. Что я могу сделать? ...
10 дек. 2017 г., 8:09:23
34

Почему комплекс упражнений строить больше массы, чем упражнения изоляции?

Я слышал это миллион раз: Если вы хотите получить массовое, нужно делать сложные упражнения, не упражнения изоляции. На конкретном примере это близнецы Ходж предлагаю подтягиваться, а не штангой кудри , чтобы получить больше оружия. Какое научное объяснение этому? В подбородок-вверх, вес распределяется на бицепсы, широчайшая мышца спины, и некоторые другие мышцы спины. На завиток штанги, вес в основном сосредоточен на бицепс. Мне кажется, что бицепс делает больше работы в штангу завиток, чем до подбородка (если вы должным образом от ...
14 февр. 2010 г., 2:10:26
38

Как структурировать высокой интенсивности интервал подготовки (программа HIIT)?

Я прочитал некоторые хорошие вещи о высокой интенсивности интервал подготовки (программ ВИИТ), и хотели дать один попробовать. Проблема в том, я не знаю, как структура работает, поэтому я не могу построить на заказ для моих собственных нужд. Есть стандартная структура или какие-либо соображения, которые я должен учитывать при создании пользовательского ВИИТ рутины? Существуют ли какие-либо популярные или хорошо проверенные программы, которые я могу взять вдохновение? ...
3 февр. 2016 г., 15:44:46
31

Оружие слишком долго, чтобы правильно урвать

У моего друга есть оружие, которое так долго, что когда он стоит с руками за воротники, штанга висит ниже бедра складки. Он не знает, что делать в взорваться в секунду тянет. Если он делает то, что приходит естественно (в силу и взрывается) он вступает в контакт с его половыми органами достаточно часто, что он, естественно, не желает этого делать. Если он взорвется рано? Затем штанга, чистка/контакт в его бедра, больше, как и остальные из нас, когда мы чисты. Там много написано про это не оптимальная, но, пожалуй, это тот случай, когда вы-делать-то-что-надо-делат ...
21 янв. 2015 г., 13:31:45
31

Используя более тяжелые веса, чтобы сосредоточиться на форме. Плохая идея?

Я совершила пробежку на некоторое время несколько лет назад, а так же влияние от того, что моя домашняя тренировка сегодня-это в основном упражнения с собственным весом, гири подготовки и гребли. Я тренировался с 16кг гири в течение долгого времени, ориентируясь на форму и выносливость, но я купил 24кг и я был удивлен тем, как моя форма на самом деле значительно улучшилось, потому что я просто не мог заставить свой выход из плохой рэп. Я должен был сделать это идеально или сдаваться. Это повышенный риск травмы из-за плохой формы с более тяжелый вес ...
6 янв. 2013 г., 1:02:55
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil